Afvallen zonder extreem te hoeven sporten
Meer spiermassa betekent dat je lichaam ook in rust meer calorieën verbrandt. Dat maakt afvallen makkelijker en langduriger.
Zonder drukke sportschool. Met persoonlijke begeleiding en slimme krachttraining. Bij Fitcentrale train je in slechts 30 minuten, op een rustige manier die volledig is afgestemd op jouw lichaam en niveau.
Je wilt graag wat kilo's kwijt. Je wilt weer makkelijker traplopen. Je wilt meer energie. Je wilt sterker worden zodat dagelijkse dingen weer vanzelf gaan. Maar een gewone sportschool spreekt je niet aan. Bij Fitcentrale begrijpen we dat. Daarom hebben wij een compleet andere aanpak ontwikkeld.
Krachttraining doet meer dan alleen afvallen. Sterkere spieren geven je meer energie, minder klachten en een lichaam dat ook in rust meer calorieën verbrandt.
Meer spiermassa betekent dat je lichaam ook in rust meer calorieën verbrandt. Dat maakt afvallen makkelijker en langduriger.
Sterkere spieren zorgen ervoor dat dagelijkse activiteiten minder moeite kosten.
Veel mensen merken verbetering bij rug-, knie- en schouderklachten doordat de spieren sterker worden.
De apparatuur bepaalt automatisch hoeveel weerstand voor jou veilig en effectief is.
Alle instellingen staan opgeslagen. Je meldt je aan en de toestellen doen de rest.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Juist niet. Daar zijn we voor.
In vier eenvoudige stappen train je veilig, persoonlijk en volledig begeleid. Alles wordt bijgehouden in de EGYM-app zodat je jouw vooruitgang kunt volgen.
Boek een gratis proefles.
We meten jouw lichaam en stellen alle apparaten persoonlijk voor je in.
Je krijgt begeleiding tijdens je eerste training.
Daarna kun je zelfstandig trainen terwijl de apparaten je automatisch begeleiden.
Veel van onze leden merken na enkele maanden niet alleen dat ze sterker worden, maar ook dat ze meer energie hebben, zich fitter voelen en hun kleding weer prettiger zit. Het uiteindelijke doel is niet alleen een lager gewicht, maar vooral een sterker, gezonder en energieker lichaam.
Boek jouw gratis proeflesPeter Lodder benoemt in zijn review over de Fitcentrale:
“Ideaal voor mij tijdens mijn herstel na lymfoom. Mooi hoe de apparaten zich automatisch op mij instellen voor optimale training, in een maand tijd meer bereikt dan in een kwartaal bij mijn vorige sportschool. Nooit hoeven wachten: iedereen wisselt op hetzelfde moment van toestel. Na ruim een maand laat de lichaamsmeting al duidelijke vooruitgang zien. Wat ook fijn is: bij Fitcentrale is persoonlijke begeleiding standaard. Zeker niet alleen voor ouderen, en ideaal als je nu serieus wilt starten met een gezonder leven.
4,9/5 op basis van Google Reviews
"Ik had jarenlang niet meer gesport maar voelde mij meteen op mijn gemak."
Google review"Na een paar weken voelde ik mij al veel sterker."
Google review"Geen drukke sportschool maar een rustige omgeving waar iedereen zichzelf mag zijn."
Google review"Ik merk dat traplopen en wandelen veel makkelijker gaan."
Google review
Bij Fitcentrale trainen we met de slimme EGYM-apparatuur, die beschikt over speciale trainingsprogramma's voor mensen met diabetes (type 2) of een verhoogd risico daarop.
Regelmatige krachttraining helpt je lichaam gevoeliger te worden voor insuline en kan bijdragen aan een betere bloedsuikerregulatie. Daarnaast helpt het bij het opbouwen van spiermassa, waardoor je meer calorieën verbrandt, gemakkelijker kunt afvallen en meer energie krijgt.
Omdat de toestellen volledig automatisch worden ingesteld op jouw persoonlijke niveau, train je veilig, verantwoord en zonder overbelasting. Hierdoor is deze manier van trainen ook zeer geschikt als je al langere tijd niet meer hebt gesport.
Wil je naast het sporten ook werken aan een gezonder voedingspatroon? Dan kunnen we je, indien gewenst, doorverwijzen naar onze samenwerkingspartner Diëtistenpraktijk Zeist. Samen stemmen we beweging en voeding op elkaar af, zodat je de beste begeleiding krijgt richting een gezondere leefstijl.
Meer weten? Boek een proeflesVeel vrouwen merken dat afvallen na de overgang ineens een stuk lastiger wordt. Dat is niet vreemd. Tijdens en na de menopauze verandert de hormoonhuishouding, neemt de spiermassa geleidelijk af en vertraagt de stofwisseling. Hierdoor verbrandt je lichaam minder calorieën dan vroeger en wordt vet, vooral rond de buik, gemakkelijker opgeslagen.
Juist daarom is krachttraining één van de meest effectieve manieren om je stofwisseling weer een boost te geven. Door spiermassa op te bouwen, verhoog je jouw rustverbranding. Dat betekent dat je lichaam ook calorieën verbrandt wanneer je niet aan het sporten bent.
Vanaf je 30e verlies je gemiddeld 3–8% spiermassa per tien jaar als je niets doet. Na de menopauze kan dit proces versnellen. Door regelmatig krachttraining te doen, kun je spiermassa behouden of zelfs opbouwen. Dit helpt niet alleen bij het afvallen, maar ook bij sterke botten, een betere balans en meer zelfstandigheid op latere leeftijd.
Bij Fitcentrale train je veilig en effectief met de slimme EGYM-apparatuur. De toestellen stellen zich automatisch in op jouw persoonlijke niveau en begeleiden iedere beweging. Je hoeft geen ervaring te hebben met krachttraining en je voelt je niet bekeken zoals in veel traditionele sportscholen.
Wil je daarnaast ook je voeding aanpakken? Dan werken wij samen met Diëtistenpraktijk Zeist. Onze contactpersoon Daniet Shachar kan je begeleiden met een persoonlijk voedingsadvies. Indien gewenst stemmen wij de begeleiding op het gebied van beweging en voeding op elkaar af, zodat je een compleet en persoonlijk traject krijgt. Afhankelijk van je zorgverzekering wordt begeleiding door de diëtist vaak geheel of gedeeltelijk vergoed.
Start met een gratis proefles
Bewegen én gezonde voeding versterken elkaar enorm. Daarom werken wij samen met Diëtistenpraktijk Zeist. Onze vaste contactpersoon is Daniet Shachar. Wanneer je naast het sporten ook begeleiding bij voeding wilt, kunnen wij je eenvoudig doorverwijzen. Afhankelijk van jouw zorgverzekering wordt een traject bij de diëtist vaak geheel of gedeeltelijk vergoed. Zo krijg je begeleiding op zowel beweging als voeding, waardoor de kans op blijvend resultaat nog groter wordt.
Nee. Juist mensen die opnieuw willen beginnen voelen zich bij ons thuis.
Juist dan. Sterkere spieren zorgen voor meer zelfstandigheid, betere balans en een hogere vetverbranding.
Ja. Zeker in combinatie met een gezond voedingspatroon. Daarom werken wij samen met een diëtist wanneer extra begeleiding gewenst is.
Ja. Je wordt uitgebreid geholpen met de eerste trainingen. Daarna begeleiden de apparaten je tijdens iedere training.
Ja. Je kunt gratis parkeren bij de Gamma of in de omliggende wijk.
Ongeveer 30 minuten.
Je hoeft niet eerst fitter te worden om te beginnen. Daar helpen wij je juist bij. Boek vandaag nog jouw gratis proefles en ontdek hoe eenvoudig gezond en sterker worden kan zijn.